а так как я ещё и не пил практически, то отлично . я точно помню, что 8-го была баня и в ней я уже не курил.

Бросить не сложно, нужно только захотеть бросить! Только по настоящему захотеть!
Не курю уже 7 лет, а стаж был 18 лет Просто бросила одним днем, без всякокого уменьшения количества сигарет в день. Не тянет! Только не люблю находиться в прокуренном помещении, очень неприятно Наверно это побочный эффект

Электронную!
Вот первая попавшаяся ссылка например. http://elektrosigareta.ru/?_openstat=ZG ... pwcmVtaXVt

П.С.У подруги уже третий день к концу подходит, пока не злая и не тянет говорит

Щас на Первом канале обмусоливают в шоу эту тему.

Женщинам веры нет Покуривает втихушку.

это пять, от себя добавлю и к резиновым тёткам

Бросай курить - вставай на лыжи, здоровьем будешь не обижен

Судя по опыту близких родственников, пришел к выводу, что если человек курит долгие годы, то еще не известно, что опаснее - бросить курить в одночасье или продолжать ?! Согласен, что курить вредно, впрочем, как всё,что окружает нас : некачественная пища, экология, стресс......То что, нужно попытаться сократить потребления никотина до "необходимого минимума" - это 100 % ! А "пример родственников" таков, что 2 пожилых человека ( 62 и 65 на момент отказа от сигарет ), прокурив с детских лет до вышеуказанного возраста, решили и бросили. А теперь оба сидят на гармонах, т.к. у обоих врачи констатировали АСТМУ.....И как кашляли при курении, так и продолжают сейчас, только еще и задыхаться стали после обычной ходьбы.....Вот и думай тут...?
Вывод делаю такой, что если курить начал недавно, то БРОСАЙ и не задумывайся. Ну а если куришь 10 - 15 - или больше лет, то организм, который привык получать определённую дозу химикатов из сигареты - не обманешь и еще куже сделаешь...
Моё мнение, сугубо субьективное и на "единственно-верное" не претендует !

ВасилоН,
Ваши выводы достаточно спорные. Я курил 32 года, и вот уже больше 2-х лет не курю. Бросил в одночасье т.е. утром некоего дня не стал курить и так до сих пор.
"Недостатки" переставания курить: "ломка" в первые дни, примерно три недели. Непривычное раздражение слизистой рта, возникшее в следствие обновления клеток, которые ранее подвергались воздействию дыма. Обновленная слизистая рта резко реагировала на ранее безобидные раздражения (сухарики, горчица, перец и.т.п.) Раздражение из-за повышенной чувствительности прошло, примерно, за пару месяцев.
Преимущества:
Самое первое, что ощущаешь после бросания, это свобода, свобода от мыслей, есть у тебя сигареты и зажигалка или тебе пофиг! Потом начинаешь ощущать как у тебя улучшается аэрация легких, глубокий вдох уже не вызывает желания кашлянуть. Задержка дыхания с1,5 минут дошла до 3-3,5 минут. Мне это важно, я, давний любитель понырять. Улучшилось общее состояние здоровья, если учесть, что мне уже 54 года, чувствую себя достаточно молодым
И последнее. Ни минуты не жалею, что перестал вдыхать это дерьмо, в какой бы красивой упаковке оно не продавалось. Лучше заниматься любовью с женщиной, чем делать м**ет табачной фабрике.

УВАЖАЮ ! И завидую "белой" завистью !!!! Сам курю больше 20ти лет (((( Мечта - бросить.....Но....Короче - слабак (((

Можно узнать повод, если не секрет ? Никогда не верил, что люди, курившие много-много лет, "просто так" ни с того ни с сего могут "не закурить утром" и на всегда !?

Вот истинная формула отказа от курения!!!

Так и есть на самом деле, во всяком случае у меня было именно так - пришло время, назначил срок, в срок бросил и с 15 ноября 1991 г. не курю.
Делайте, как я!

Предлагаю перекурить это предложение.

неделю не курю... ломает... стаж > 25 лет, больше пачки в день, бросил просто так, со здоровьем ОСОБЫХ проблем нет, курить очень нравиться, но вот так вот получилось. короче - я в завязке...

У меня примерно так же, вечером вышел на балкон, покурил перед сном и сказал себе: "Все! С завтрашнего дня и до конца жизни, больше не буду курить." Причина банальна. Наверное все знают тест Амосова. Нужно сесть на стул со средней (не высокой) спинкой и постараться максимально отклонится назад при это сделать максимально глубокий вдох, если при этом возникает сильный позыв на кашель, то это означает, что вы уже накурились в этой жизни и пора перестать. Я, несколько раз делал этот тест и с каждым разом было все хуже. Подумал-подумал и решил, что такой умный человек как профессор Амосов глупостей не скажет.
А, как довольна жена... и не только по причине отсутствия неприятного запаха

Хочу бросить... Не хватает силы воли... Хотя какой-то там сильной зависимости за собой не наблюдаю, в том смыле, что когда нет сигарет, отношусь к этому спокойно...

бросал... не курил 3 месяца... никаких изменений в организме не заметил... просто с сигаретой чувствую себя комфортней чем без... опять начил курить так же обыденно как и бросил.. курю уже лет 20

Рассуждать об этом можно долго, но никто не учитывает степень зависимости - у каждого организма она разная. Не которые день не будут курить просто от того, что лень выйти за сигаретами. Другие - веник в газету начнут заворачивать после пары часов "воздержания". Так что всё индивидуально.

Ocean
Спецом хочу повторить, что курение это одна из бесполезных зависимостей, т.е. не приносящая абсолютно никакой пользы, а только вред.

Если это понять, то бросить будет возможно безо всяких методик, лейкопластырей и прочей белиберды.

И ещё!
Самое простое это "договориться" с самим собою, в самом широком смысле

Ocean
Бросай это грязное дело!

Афоризм.
Лучше стакан выпить, чем выкурить пачку сигарет. (с) НП