От всей души поздравляю!
стаж 13 лет , бросил январь2010
а без них то можно жить !!!! Свободааааа!!

За 27 лет курить не начал

ПоЗдРаВлЯю!!! Можно сказать новую жизнь начинаешь! Скоро начнут восстанавливаться вкусовые рецепторы и обоняние подтянется, все блюда по новому вкуснее, а вот запахи.... то чего раньше не замечал заметишь особенно как противно пахнет от тех кто курит))))

а мне пока похвастаться нечем

Митя, сила воли в этом и заключается: все бросают, а ты держишься

Бросить курить - моя давняя мечта! Бросишь, а потом как жить без мечты?

мало того, я ведь бросил как то и не курил почти 2 года, но сила воли потрясающая просто. пересилил таки себя и закурил снова

И кстати: "Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет!"

"Курить бросить очень легко - я уже сто раз это делал!" (с)

"Кури, дурак! Умрёшь и так." (из народных пословиц)

Ничего личного.

+1

Бросил полтора года назад.... До этого стаж 10 лет..... А иногда так хочется.....

Вот ведь не знал, что Митяй был автором первой темы, Ну и хорошо, что объединили:)

Блин, а я думаю, что за Дежа вю, вроде страничек было меньше и тема не начиналась с января вот фокусники

Уже 8 мес. как не курю.
Теперь вопрос - а как похудеть на 7 кг?

спортзал рулит. я 11 сбросил (правда 4 уже набрал )

olegf2
Сбросил 14 кг за месяц.
1. Исключил белый хлеб
2. Исключил сладкое
3. Исключил перекусы.
4. Ужин не позднее 18 ч.

Сбросил за май-июнь 10кг.
Исключил мучное, сладкое, майонезные салаты, гарниры, большие порции.
Мясо ел в любых количествах, кроме жаренного и копченного (рыба и курица рулят). Овощей свежих побольше.
На завтрак - два яйца отварных (или две молочные сосиски или докторскую колбасу) и свежий огурец (помидор).
Сладкое совсем бросать не советую, я 2,5 месяца вообще от него отказался - башка кружиться стала . Чай зеленый с мёдом хорошо подойдёт.
Не рекомендую острого, соленого - увеличивают аппетит.
Физические нагрузки тоже не лишние будут.
Самая трудная - первая неделя. Так же как и при бросании курить. Только тут результаты можно видеть своими глазами. Заминусуешь первый килограммчик - уже интереснее становится, есть к чему стремиться. Своего рода игра. По-крайней мере я себя так настраивал. Если курить бросить силы воли хватило, то и на это дело хватит.
Сейчас ем всё, только в меньших количествах - вес устаканился.
Удачи!